Sin nuestro cerebro, ¿qué sería de la especie humana? Es tan importante este órgano que, incluso cuando se produce su muerte, y aunque el corazón siga latiendo, médicamente la persona ya está fallecida.
Por eso, es importante saber cuáles son las señales que se presentan para poner alerta y saber si nuestro necesita ayuda.
El académico de College UC y de la Facultad de Medicina de la Universidad Católica, Ariel Lara, explicó a 24 horas que un cerebro bajo estrés prolongado puede enviar señales que muchas veces ignoramos. ¿Cuáles son?
- Irritabilidad
- Dificultad para concentrarse
- Alteraciones del sueño
- Tensión muscular
- Molestias digestivas
El académico aclaró que estas manifestaciones no tienen que ver con un problema de actitud, sino que el cerebro está enviando respuestas biológicas, ya que «habla a través del cuerpo precisamente porque no tiene voz propia».
Dichas molestias suelen liberar constantemente cortisol: “la hormona del estrés”. Por eso, para mantener una buena salud cerebral, Lara recomienda mantener horarios regulares de sueño, realizar actividad física diariamente y fortalecer vínculos sociales.
Sobre cuándo hay que acudir a un especialista, el académico comentó que es importante prestar atención si el desánimo y/o ansiedad se mantiene por semanas, existe dificultad de concentración más de lo habitual, cambios notorios y persistentes de la personalidad, desconexión de la realidad o dificultades para desenvolverse normalmente.
Lara es claro en declarar: «Consultar temprano no es exagerar, es lo que acorta el sufrimiento».
